Iselfitamin D3yn golygu bod gennych chi ddiffyg fitamin D3. Gall hyrwyddo amsugno calsiwm, ac nid yw ychwanegiad calsiwm heb VD3 yn unig yn cael unrhyw effaith bron. Gall diffyg fitamin D3 arwain at symptomau fel osteoporosis. Felly beth yw'r rhesymau dros y diffyg?
1. digon o amlygiad golau haul
Gall y corff dynol syntheseiddio fitamin D3 ar ei ben ei hun, oherwydd mae colesterol arbennig yn y croen, a all syntheseiddio fitamin D3 ar ôl amlygiad UV. Dim digon o amser ar gyfer gweithgareddau awyr agored, methu â derbyn golau'r haul yn llawn,fitamin D3yn ddiffygiol yn hawdd, a dyna hefyd pam mae plant yn dueddol o gael ricedi.
2. Cymeriant annigonol o fitamin D3
Mae llaeth y fron a llaeth buwch's yn cynnwys llai o fitamin D. Nid yw hyn yn ddigon i ddiwallu anghenion datblygiadol arferol y plentyn. Ar yr un pryd, oherwydd y gymhareb amhriodol o galsiwm a ffosfforws mewn llaeth, ni ellir ei amsugno'n esmwyth. Felly, mae plant sy'n cael eu bwydo â llaeth yn fwy tebygol o ddatblygu ricedi na phlant sy'n cael eu bwydo ar y fron. Ar yr un pryd, mae plant&yn bennaf yn grawnfwyd reis, uwd, ac ati Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys llawer o asid ffytig a ffibr, a fydd yn effeithio ar amsugno calsiwm a ffosfforws.
3. Tyfu'n rhy gyflym
Mae esgyrn plant&yn datblygu'n gyflym iawn, felly mae'r galw am galsiwm hefyd yn cynyddu yn unol â hynny, ac mae diffyg calsiwm yn dueddol o ddigwydd. Yn enwedig babanod cynamserol, oherwydd nad oes ganddyn nhw ddigon o gronfeydd wrth gefn o galsiwm a fitamin D yn eu cyrff. Mae eu twf a'u datblygiad yn arafach ac yn dueddol o ddioddef ricedi. Ar ôl 2 oed, mae'r risg o ricedi yn cael ei leihau'n raddol oherwydd mwy o weithgareddau awyr agored.
4. Effeithiau clefydau eraill
Gall rhai afiechydon achosi hefydfitamin D3diffyg trwy effeithio ar amsugno calsiwm a ffosfforws, megis clefydau gastroberfeddol cronig, afiechydon yr afu a'r arennau, ac ati Yn ogystal, os cymerir cyffuriau ffenytoin a ffenobarbital am amser hir, bydd fitamin D3 hefyd yn ddiffygiol a bydd rickets yn ymddangos.