Mae ymchwilwyr wedi canolbwyntio ers amser maith ar astudio a chymhwyso atchwanegiadau maethol, gan gyflawni datblygiadau sylweddol. Ym 1905, echdynnwyd carnitin o'r cyhyrau gan wyddonwyr Rwsiaidd Gulewitsch a Kvimberg am y tro cyntaf. Pennwyd strwythur cemegol carnitin ym 1927, gan ddatgelu ei fod yn cynnwys dau isomer:L-carnitina D-carnitin. Mae ymchwil wedi dangos mai dim ond L-carnitin sydd â buddion maethol i anifeiliaid. Ym 1985, cydnabu Cynhadledd Maeth Ryngwladol Chicago L-carnitin fel maetholyn hanfodol o dan amodau penodol. Mae ymchwil bellach wedi datgelu y gall ychwanegu at L-carnitin wella blinder ymarfer corff a gwella perfformiad athletaidd.
L-carnitin a'i swyddogaethau
- Strwythur cemegol L-carnitin
Mae gan L-carnitin, a elwir hefyd yn carnitin neu fitamin BT, enw cemegol asid B-hydroxy-Y-trimethylaminobutyric. Ei fformiwla moleciwlaidd yw C7H15NO3, ac mae'n sylwedd powdrog crisialog gwyn neu dryloyw. Mae ganddo bwysau moleciwlaidd o 161.2 ac mae'n hawdd hydawdd mewn dŵr ac ethanol. Mae L-carnitin yn arddangos sefydlogrwydd da ond mae'n dueddol o fod yn hygrosgopig.
- Ffurfiau o atodiad L-carnitin
Yn gyffredinol, mae'r gronfa L-carnitin mewn oedolion gwrywaidd tua 20-25g, gyda 95% ohono'n bresennol mewn cyhyrau ysgerbydol. Gall ychwanegu L-carnitin gynyddu lefelau L-carnitin di-plasma a charnitin cyhyrau. Mewn astudiaethau labordy sy'n cynnwys pynciau dynol, mae'r dos o ychwanegiad L-carnitin fel arfer yn amrywio o 1 i 4g, ond mae'r dos a hyd y cymeriant gorau posibl yn aneglur o hyd.
Oherwydd natur gemegol fywiog L-carnitin a'i dueddiad i ddiraddio, mae ffurf sefydlog o'r enw L-carnitin tartrate yn aml yn cael ei ddefnyddio yn lle L-carnitin mewn lleoliadau arbrofol a chlinigol. Mae mathau eraill o ychwanegiad yn cynnwys ei ffurfiau esterified fel acetyl-L-carnitin, propionyl-L-carnitin, a Glycine Propionyl-L-Carnitin (GPLC). Yn eu plith, mae GPLC yn ffurf cyhyr-benodol o garnitin sy'n gwella swyddogaeth endothelaidd ac yn hyrwyddo'r defnydd mwyaf posibl o egni cyhyrau. Yn ogystal, gall diet neu inswlin carbohydrad uchel gynyddu mynegiant mRNA protein cludo carnitin (OCTN), a thrwy hynny gynyddu lefelau carnitin mewn cyhyrau ysgerbydol.
Effaith ymarfer corff ar L-carnitin
Mae llawer o astudiaethau wedi dangos nad yw hyfforddiant ymarfer corff yn cael fawr o effaith ar gyfanswm L-carnitin. Yn gyffredinol, mae lefelau carnitin di-plasma yn gostwng, tra bod cynnwys carnitin cyhyrau yn cynyddu. Mae ymchwil wedi dangos bod lefelau L-carnitin plasma yn is mewn chwaraewyr pêl-droed sydd wedi'u hyfforddi'n rheolaidd o gymharu â'r boblogaeth gyffredinol. Gall ymarfer corff gynyddu ysgarthiad L-carnitin o 55mg / d i 94mg / d, yn bennaf ar ffurf acylcarnitin, gan nodi'r angen am ychwanegiad L-carnitin cyn ac ar ôl ymarfer dwysedd uchel. Fodd bynnag, mae gan unigolion hyfforddedig fwy o allu i gynnal carnitin am ddim yn ystod ymarfer corff acíwt o gymharu ag unigolion heb eu hyfforddi.
Effaith ychwanegiad L-carnitin ar berfformiad athletaidd
Mae adroddiadau'n awgrymu bod cleifion â diffyg carnitin yn profi cronni lipidau gormodol mewn cyhyrau ysgerbydol, yn enwedig mewn ffibrau cyhyrau math I. Ar ôl ymarfer corff, mae cynnydd annormal mewn crynodiad lactad gwaed, cymhareb lactad/pyruvate uchel, a swyddogaeth cadwyn resbiradol mitocondriaidd â nam. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o safbwyntiau'n awgrymu, o dan amodau arferol, nad oes angen ychwanegiadau ychwanegol o ddosau uchel o garnitin. Fodd bynnag, gall ychwanegu at ddos penodol o garnitin yn ystod ymarfer corff dwyster cymedrol oedi blinder yn effeithiol a gwella gallu aerobig ac anaerobig. Mae astudiaethau wedi dangos bod ychwanegiad L-carnitin yn broses hirdymor, ac nid yw ychwanegiad un-amser o L-carnitin cyn ymarfer corff yn cael effaith ar berfformiad athletaidd.
- Effaith ychwanegiad L-carnitin ar allu aerobig
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae sawl astudiaeth wedi canfod y gall ychwanegu at L-carnitin wella gallu aerobig o ran trothwy anaerobig, y nifer uchaf o ocsigen sy'n cael ei gymryd, gallu clirio lactad, a swyddogaeth y galon. Mae'n effeithiol ar gyfer athletwyr lefel uchel, a gall ychwanegiad L-carnitin hefyd wella dygnwch ymarfer corff o dan amodau pwysedd isel ac ocsigen isel, gan ei wneud yn berthnasol i hyfforddiant uchder uchel.
- Effaith ychwanegiad L-carnitin ar gapasiti anaerobig
Mae'r rhan fwyaf o adroddiadau'n awgrymu y gall ychwanegu at L-carnitin gynyddu allbwn pŵer yn ystod ymarfer anaerobig. Gall ychwanegiad hirdymor o L-carnitin gynyddu allbwn pŵer 11% yn ystod ymarfer corff dwyster uchel (80% VO2max). Gall ychwanegiad dyddiol o 1.5g o GPLC am 28 diwrnod wella allbwn pŵer uchaf yn ystod ymarfer corff o 3% i 6%.
HSF Biotech SoliPro™ Micro-Gapsiwleiddio Powdwr Solid L-carnitin
Mae L-carnitin, a elwir hefyd yn levocarnitine, yn gyfansoddyn naturiol sy'n chwarae rhan hanfodol mewn metaboledd ynni. Mae'n helpu i gludo asidau brasterog i'r mitocondria, lle gellir eu trosi'n egni defnyddiadwy. Mae'r broses hon yn gwella gallu'r corff i losgi braster ar gyfer tanwydd, gan wella dygnwch a pherfformiad ymarfer corff cyffredinol yn y pen draw.Mae HSF Company yn wneuthurwr blaenllaw o L-carnitin, cynhwysyn a ddefnyddir yn eang mewn diodydd chwaraeon swyddogaethol.
Mae HSF Biotech Company yn ymfalchïo mewn cynhyrchu o ansawdd uchelL-carnitinpowdr,gan sicrhau ei burdeb a'i effeithiolrwydd. Mae ein L-carnitin yn cael ei gynhyrchu o dan fesurau rheoli ansawdd llym, gan fodloni safonau uchaf y diwydiant. Mae HSF Biotech yn cynnig gwahanol fathau o L-carnitin i ddarparu ar gyfer gwahanol anghenion llunio.
Dewiswch HSF Biotech Company fel eich partner dibynadwy wrth ddatblygu diodydd chwaraeon swyddogaethol gyda phŵer L-carnitin. Bydd ein harbenigedd a'n hymrwymiad i ragoriaeth yn sicrhau bod eich brand yn sefyll allan yn y farchnad trwy ddarparu cynhyrchion effeithiol sy'n gwella perfformiad.
Eisiau cael SAMPLAU AM DDIM, cysylltwch â'n harbenigwyr ynsales@healthfulbio.com.