Powdr MCTcyfeirir ato'n aml fel braster ceton o ansawdd uchel. Y diet cetogenig yw cynyddu cymeriant braster wrth leihau cymeriant carbohydrad cymaint â phosibl. Mae'r corff yn trosi braster yn gyrff ceton, ac yna'n defnyddio'r cyrff ceton fel" quot" i roi'r egni sydd ei angen arnoch chi. Felly, mae ategu gyda phowdr MCT o ansawdd uchel yn ffordd gyfleus i gynyddu eich cymeriant braster a'ch helpu chi i gynnal cyflwr o ketosis.
Sut Mae MCT yn Hyrwyddo Cetosis?
Mae strwythur cemegol MCT yn ei gwneud hi'n haws ei droi'n gyrff ceton, oherwydd bod eich corff yn chwalu bondiau carbon MCT yn haws na thriglyseridau cadwyn hir. Mae buddion cymryd MCT ar ddeiet cetogenig yn cynnwys:
1. Gall eich helpu i wneud cyrff ceton yn haws a mynd i mewn a chynnal cyflwr o ketosis.
2. Mae bwyta braster MCT yn anfon signal i'r ymennydd bod y corff yn cymryd digon o egni, sy'n cyfrannu at iechyd y thyroid a llosgi calorïau yn gyffredinol.
3. Mae'n helpu i wella dygnwch a pherfformiad athletaidd.
4. Gall helpu i reoli newyn ac archwaeth, gan ei gwneud hi'n haws i chi ymestyn cyfnod ymprydio cyfforddus.
Faint o Powdwr MCT y Dydd?
Ar y dechrau, gallwch chi gymryd un neu ddau lwy de y dydd. Mae'r dos hwn yn rhoi amser i'ch corff addasu i gymeriant uwch o MCT. Ar ôl tua 1 wythnos, cynyddwch eich cymeriant dyddiol yn raddol i un llwy fwrdd. Os yw'ch corff yn rhoi adborth da i chi, gall MCT eich helpu i aros mewn cetosis. Gallwch hefyd ei gynyddu i 2 i 3 llwy fwrdd.
ErPowdr MCTgall eich helpu i sicrhau canlyniadau ac osgoi sgîl-effeithiau wrth gymryd diet cetogenig, mae angen i chi ganolbwyntio ar ddeiet braster uchel, carbohydrad isel i hyrwyddo metaboledd ac iechyd yn gyffredinol.