Ym mis Awst 2017, cyhoeddodd Prifysgol Feddygol Hokkaido bapur yn dangos bod yr asid amino cadwyn ganghennogBCAAyn hyrwyddo datblygiad codennau aren polycystig, ac mae'r llwybr mTOR yn un o'r ffyrdd pwysig o reoleiddio datblygiad codennau aren polycystig yn y corff. Mae leucine mewn asidau amino cadwyn ganghennog yn chwarae rhan weithredol wrth reoleiddio'r llwybr mTOR.
Y llynedd, canfu astudiaeth gan Brifysgol Feddygol Hokkaido fod leucine yn ysgogi amlhau celloedd ac yn actifadu llwybrau mTOR a MAPK / ERK mewn celloedd, p'un a yw'n arbrofion ar anifeiliaid neu'n arbrofion celloedd. Felly, gall asidau amino cadwyn ganghennog fod yn niweidiol i gleifion â chlefyd polycystig yr arennau. Er mwyn osgoi cymeriant gormodol o leucine, mae'n rhaid i ni wybod yn gyntaf pa fwydydd sy'n cynnwys lefelau uchel o leucine
Mae bwydydd sy'n llawn leucine yn bennaf yn gigoedd protein anifeiliaid, cynhyrchion llaeth a rhai codlysiau. Ee:
Caws: Mae pob 10 gram o gaws yn cynnwys 345 mg o leucine.
Edamame: Mae pob 100 gram o edamame yn cynnwys 3223 mg o leucine
Cig eidion: 3165 mg o leucine fesul 100 gram o gig eidion
Cyw Iâr: Mae pob 100 gram o gyw iâr yn cynnwys 2652 mg o leucine
Porc: 2560 mg o leucine fesul 100 gram o edamame
Hadau pwmpen: 2419 mg o leucine fesul 100 gram o edamame
Tiwna: 2293 mg o leucine fesul 100 gram o edamame
Octopws: Mae pob 100 gram o edamame yn cynnwys 2293 mg o leucine
Cnau daear: mae pob 100 gram o edamame yn cynnwys 1812 mg o leucine
Ffa gwyn: mae pob 100 gram o edamame yn cynnwys 776 mg o leucine
Mae'r rhan fwyaf o fwydydd planhigion yn cynnwys llai o leucine.
