Mae pigo caroten yn pigment coch-oren a geir mewn planhigion a ffrwythau, yn enwedig moron a llysiau lliwgar.
Daw'r enw beta caroten o'r "beta" Groeg a'r "carota" Lladin ((moron). Dyma'r pigment melyn / oren sy'n rhoi lliwiau cyfoethog i lysiau a ffrwythau. H. Wachenroder wedi ei grisialu beta caroten o wreiddiau moron ym 1831, a daeth yr enw "carotene" i ben.
Yn yr erthygl hon, rydym yn esbonio popeth am beta caroten , yr hyn y mae'n ei wneud yn y corff, a pha fwydydd y mae'n dod o hyd iddi. Byddwn hefyd yn cynnwys unrhyw risgiau cysylltiedig.
Ffeithiau cyflym ar beta caroten
Dyma rai pwyntiau allweddol am beta caroten. Mae mwy o fanylion a gwybodaeth ategol yn y brif erthygl.
Mae caroten Beta yn pigment coch / oren a geir mewn llawer o ffrwythau a llysiau ffres
Mae caroten Beta yn cael ei drawsnewid i fitamin A, fitamin hanfodol
Mae fitamin A yn wenwynig ar lefelau uchel
Caroten Beta yw carotenoid a gwrthocsidydd
Mae bwydydd sy'n cynnwys fitamin A yn cynnwys winwns, moron, pys, sbigoglys a sboncen
Dangosodd un astudiaeth y gallai ysmygwyr â chymeriad uchel beta caroten gael mwy o berygl o ganser yr ysgyfaint
Mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallai beta caroten arafu dirywiad gwybyddol
Mae atchwanegiadau beta caroten yn rhyngweithio â rhai cyffuriau, gan gynnwys statinau ac olew mwynau
Gallai caroten Beta helpu pobl hŷn i gadw eu cryfder yr ysgyfaint wrth iddynt fod yn oed.