Coenzyme Q10Mae (CoQ10), sydd hefyd yn cael ei alw'n wbiquinone, yn gyfansoddyn cwinolin braster sy'n bodoli'n eang mewn burum, dail planhigion, hadau ac organau anifeiliaid. Yn y corff dynol, fe'i canolir yn bennaf yn yr afu, y galon, yr aren, chwarren adrenal a meinweoedd eraill. Mae'n wrthocsidiol naturiol pur a all wrthsefyll difrod bacteria a radicalau rhydd i'r corff, hyrwyddo twf celloedd a hunan-atgyweirio, a thrwy hynny wella imiwnedd biolegol, gwella gallu gwrthocsidiol ac oedi heneiddio.
Mae strwythur coenzyme Q10 quinone a'r gadwyn ochr isopentenene yn penderfynu y gall Q10 weithredu fel corff trosglwyddo hydrogen y gadwyn resbiradol, actifydd o fetaboledd cellog a gwrthocsidiol pwysig. Ar hyn o bryd, mae coenzyme Q10 wedi cael ei ddefnyddio'n helaeth mewn bwyd, colur a diwydiannau fferyllol fel cyffur biocemegol aml-swyddogaethol ac ychwanegyn bwyd.
Gall y corff dynol syntheseiddio CoQ10, ond mae'r broses synthesis yn gymhleth ac yn cael ei effeithio gan ffactorau megis genynnau, oedran, maeth a chyffuriau. Pan anwyd person, nid yw cynnwys coenzyme Q10 yn y corff yn uchel, mae'n cyrraedd uchafbwynt tua 20 oed, ac mae'r gallu synthesis yn dirywio'n raddol ar ôl 25 oed. Gostyngodd cynnwys coenzyme Q10 mewn meinweoedd ac organau amrywiol yn raddol. Mae cynnwys coenzyme Q10 yng nghyhyr calon plentyn 70 oed tua 50% yn is na'r hyn sy'n 20 oed.
Gall y corff dynol yfed CoQ10 drwy'r deiet. Ymhlith bwydydd anifeiliaid, mae cynnwys organau mewnol (calon, iau, ac aren) yn gymharol uchel, ac yna sardîns, sawdlau, cig eidion, porc, ac ati, ac yna calon, iau, ac aren. Mae rhai bwydydd planhigion, megis soybeanau, cnau mwnci, hadau sesame, blodfresych, orennau, a mefus, hefyd yn cynnwys symiau bach o CoQ10. Amcangyfrifir bod y broses o fwyta deietegol o CoQ10 tua 2 i 5 mg y dydd, sy'n fach iawn. .
Cafodd Coenzyme Q10 ei echdynnu gyntaf o galon gwartheg, ac fe'i canfuwyd yn ddiweddarach gan ymchwilwyr i fod yn bresennol yn eang ym pilen celloedd gwahanol feinweoedd ac organau yn ein corff, yn enwedig y bilen mitocondraidd. Mae gan Coenzyme Q10 gynnwys uchel mewn organau pwysig fel y galon, yr iau a'r aren, ac mae'n goenzyme pwysig ar gyfer synthesis ynni organau.