Pan fydd fitamin E yn ddiffygiol, mae'n dueddol o erchylltra a difrod i'r system atgenhedlu, felly fe'i gelwirtocopherol. Mae'n angenrheidiol ar gyfer metabolaeth cyhyrau arferol, gan gynnal uniondeb y system nerfol ganolog a'r system fasgwlaidd, a llawer o swyddogaethau ffisiolegol. Ond yn gyffredinol, mae ei rôl yn amrywiol, ond mae'n fwy amlwg o ran atgynhyrchu.
Ffynhonnell Tocopherol
Olew hadau planhigion, yn enwedig rhai gwenith, sogyrn, pea, cotwm, a corn, yw'r ffynhonnell gyfoethocaf o tocopherols (0.5-3 mg/g). Gellir eu defnyddio i wneud dwysfwydydd fitamin E. Mae Margarine yn gyfoethog o fitamin E, tra bod cynhyrchion llaeth yn cynnwys ychydig iawn. Mae colostrwm dynol a gwartheg yn cynnwys tua 10 gwaith yn fwy o fitamin E na llaeth diweddarach. Mae hyn yn arbennig o bwysig i fabanod newydd-anedig, felly ni ddylid taflu colostrwm. Mae planhigion eraill fel letys, seleri a thatws melys hefyd yn cynnwys tocopherols, ond mewn symiau bach.
Amsugno Fitamin E
Y gofyniad dynol am fitamin E yw 15-25mg y dydd. Mae'r corff dynol yn amsugno 10 mg o fitamin E fel y mwyaf diogel. Mae'r gyfradd amsugno ar hyn o bryd tua 90% neu fwy. Pan gaiff ei weinyddu 1 gram (1000 mg), mae'r gyfradd amsugno tua 40%. Mwy na 10 mg, po fwyaf yw'r dos, po fwyaf yw'r esgusodion, ac mae'r gyfradd amsugno yn gostwng.
Defnyddir tocopherols a'u deilliadau'n eang yn y diwydiant cosmetig, mewn ffurfiau cemegol echdynnol a synthetig naturiol. Mae HFS yn un o wneuthurwyr blaenllaw deunyddiau crai fitamin E naturiol uchel yn Tsieina. Mae'r cynhyrchion yn cwmpasu tocopherol cymysg naturiol,Tocopherol D-alpha, asetad tocopherol, sugno tocopherol a chynhyrchion eraill. Mae purdeb a sefydlogrwydd cynnyrch yn well na chynhyrchion tebyg yn Tsieina. Ar hyn o bryd, mae cynhyrchion cyfres fitamin E naturiol Hessf VegeToc wedi cael ardystiadau amrywiol.