1. Helpwch losgi braster
L-carnitinyn coenzyme hanfodol yn y broses metaboledd braster, a all hyrwyddo asidau brasterog i fynd i mewn i'r mitocondria ar gyfer dadelfennu ocsideiddiol.
Rhaid i'r broses metaboledd braster fynd trwy rwystr. Y rhwystr yw'r bilen mitochondrial. Gall Mitochondria losgi braster i ryddhau egni a chael ei yfed gan y corff, ond ni all asidau brasterog cadwyn hir basio'r rhwystr hwn yn llyfn. Felly mae L-carnitin yn gweithredu fel porthor! Cariwch yr asidau brasterog cadwyn hir ychydig ar y tu allan i'r darian, a'u hanfon i'r mitocondria i gael ocsidiad pellach!
2. Gwella dygnwch a gwella gallu athletaidd
Gan fod L-carnitin yn gallu hyrwyddo ocsidiad asidau brasterog trwy'r bilen mitochondrial ar gyfer egni, gall hyrwyddo llosgi braster yn y corff i ddarparu egni yn ystod ymarfer corff.
Ar yr un pryd, gall L-carnitin hefyd hyrwyddo defnydd ocsideiddiol asidau amino cadwyn ganghennog, a gall newid gweithgaredd ensymau anadlol mewn mitocondria, a thrwy hynny wella swyddogaeth ocsideiddio aerobig y corff' s.
3. Hyrwyddo adferiad blinder
Bydd cynhyrchu gormod o asid lactig yn ystod ymarfer corff yn cynyddu asidedd gwaed a hylif meinwe, yn lleihau cynhyrchu ATP, ac yn achosi blinder. Gall ychwanegu L-carnitin hyrwyddo gweithgaredd pyruvate deaminase mewn celloedd, a thrwy hynny hyrwyddo'r defnydd ocsideiddiol o glwcos, sy'n fuddiol i ohirio blinder yn ystod ymarfer corff.
Yn syml, yn ystod ymarfer corff, bydd swyddogaeth glycogen y corff yn cael ei ddefnyddio gyntaf. Pan nad yw glycogen yn ddigonol, bydd braster yn cael ei fwyta ar gyfer egni. Ar yr adeg hon, os nad yw carnitin y corff yn ddigonol, ni fydd y defnydd o asidau brasterog yn cadw i fyny, a fydd yn arwain at glycogen. Neu metaboledd anaerobig glwcos, mae cronni asid lactig yn achosi blinder.