L-carnitinyn gweithredu fel cerbyd yn y broses o ddadelfennu braster, a all yn hawdd roi'r rhith i bobl mai L-carnitin yw'r allwedd i ocsidiad asid brasterog.
Mewn gwirionedd, dim ond dull cyflwyno yw L-carnitin. Nid yw faint o fraster y gall y corff ei fwyta yn dibynnu ar L-carnitin. Er enghraifft: os ydych chi am i fwy o lo (asidau brasterog) losgi, yn ddelfrydol, mae mwy o lo (asidau brasterog), mwy o lorïau (L-carnitin), gweithfeydd pŵer mwy effeithlon (mitocondria), yn syml Cynyddu nifer y tryciau (L -carnitine) yn gwneud gwaith diwerth yn unig.
Mewn gwirionedd, anaml y mae diffyg L-carnitin ar y corff dynol. Ac eithrio afiechydon genetig a methiant arennol cronig, nid oes diffyg L-carnitin mewn pobl arferol. Felly, ni all ychwanegu at L-carnitin yn unig leihau pwysau yn sylweddol. effaith.
Wrth gwrs, efallai y bydd rhai pobl hefyd yn meddwl, os ychwanegir llawer iawn o L-carnitin, a all gyflymu cludo asidau brasterog i mitocondria?
Mae canlyniadau arbrofol yn dangos bod yr effaith hon yn gyfyngedig iawn, yn ôl pob tebyg dim ond wedi cynyddu 1% i 2%, mae'r effaith hon bron yn ddibwys. Ar ben hynny, mae arbrofion wedi canfod bod y gostyngiad o L-carnitin yn ein corff ar ôl ymarfer corff yn fach iawn, mor fach fel y gallwch anwybyddu effaith y gwerth hwn mewn bywyd go iawn.
I grynhoi
1. Heb unrhyw ymarfer corff, ni fydd cymryd L-carnitin yn unig yn cael unrhyw effaith ar golli pwysau.
2. Wrth gydweithredu ag ymarfer corff (aerobig), mae maint yr ymarfer corff yn fawr iawn, ac ni all y L-carnitin yn y corff ddiwallu'r anghenion, gellir ychwanegu L-carnitin ychwanegol i gyflymu'r defnydd o fraster.
3. Hyd yn oed yn achos ymarfer dwysedd uchel, gall L-carnitin yn wir gyflymu llosgi braster, ond nid yw'r effaith hon yn ddiderfyn, ac ni fydd mor fawr ag y dywed y slogan.