Powdr Alpha-GPCyn gyfansoddyn sy'n cynnwys colin a geir yn naturiol yn yr ymennydd yn ogystal ag mewn symiau bach mewn bwydydd fel cig, pysgod, wyau a llaeth, a elwir hefyd yn alfoscerate colin ac alffa-glycerylphosphorylcholine. Mae Alpha-GPC hefyd yn ffosffolipid naturiol. Mae astudiaethau a thystiolaeth yn dangos bod alffa-GPC yn cael ei ystyried yn un o ffynonellau mwyaf effeithlon colin, aelod sy'n toddi mewn braster yng nghyfadeilad fitamin B. Mae hyn yn dangos y gall alffa-GPC gynyddu crynodiadau colin yn effeithiol.
Mae Alpha-GPC yn dosbarthu colin i'r ymennydd yn gyflym ar draws y rhwystr gwaed-ymennydd ac mae'n rhagflaenydd biosynthetig acetylcholine. Mae'n gyffur heb bresgripsiwn yn y mwyafrif o wledydd. Penderfynodd yr FDA yr ystyrir bod cymeriant o ddim mwy na 196.2 mg / person / dydd yn cael ei gydnabod yn gyffredinol fel diogel (GRAS).
Daw Alpha-GPC o ddwy ffynhonnell, naturiol a synthetig. Yn y farchnad, y rhan fwyaf o'r alffa GPC yw'r ffynhonnell synthetig.
Dangoswyd bod ychwanegiad Alpha-glycerylphosphorylcholine (Alpha-GPC) ac ychwanegiad caffein yn gwella perfformiad meddyliol a chorfforol. Mae gweinyddiaeth Alpha-GPC yn cynyddu rhyddhau'r acetylcholine niwrodrosglwyddydd ac yn hwyluso dysgu a chof. Mewn athletwyr, mae ychwanegiad Alpha-GPC yn atal gostyngiadau a achosir gan ymarfer corff mewn lefelau colin, yn cynyddu perfformiad dygnwch a secretiad hormonau twf. Dangoswyd bod caffein yn cynyddu ffocws meddyliol, craffter a pherfformiad athletaidd, fodd bynnag, mae'n cyfrannu at deimlad nerfus neu bryderus.
|
|
Mae Alpha-GPC (alffa-glycerophosphocholine) yn ychwanegiad cyffredinol, gan ei fod yn ychwanegiad nootropig ac yn chwaraeon. Mae Alpha-GPC yn ffurf hydawdd o golîn. Mae colin yn digwydd yn naturiol yn y corff mewn dosau isel a gellir ei ddarganfod hefyd mewn bwydydd fel wyau. Yn benodol, ystyrir mai Alpha-GPC yw'r ffynhonnell orau o golîn oherwydd mai hwn yw'r mwyaf bioddiraddadwy ac mae'n gallu cynyddu crynodiadau colin ar lefel yr ymennydd a system, yn ogystal â gwarchod strwythur pilenni celloedd. Mae'r olaf yn rhywbeth na all unrhyw ffynhonnell colin ei gyflawni. Ar lefel yr ymennydd, mae colin yn chwarae rhan sylfaenol mewn agweddau gwybyddol megis datblygu cof a dysgu. Yn yr un modd, mae'n gyfrifol am amddiffyn niwronau a chynnal iechyd ymennydd da. Yn gymaint felly nes bod Alpha-GPC hyd yn oed yn y degawd diwethaf wedi dechrau cael ei ddefnyddio gyda llwyddiant cynyddol ar gyfer trin Alzheimer' s a dirywiad gwybyddol. Ym myd nootropics, mae ffynonellau colin yn chwarae rhan bwysig iawn oherwydd eu bod yn gweithredu'n synergaidd â nootropics eraill i wella eu heffeithiau, gan arwain at welliant chwyddedig mewn swyddogaethau gwybyddol fel cof, canolbwyntio neu sylw. Yn benodol, maent yn gweithio'n arbennig o dda gyda nootropics y teulu racetam, megis Piracetam ac Aniracetam.