1. Cefnogi colli pwysau a braster
Wrth gyrraedd yr 21ain ganrif, mae gordewdra wedi dod yn un o heriau mwyaf y byd. Yn ôl yr ystadegau, mae o leiaf 2.8 miliwn o bobl yn marw bob blwyddyn o fod dros bwysau neu'n ordew. Yn ogystal, mae 44 y cant o ddiabetes, 23 y cant o glefyd isgemia'r galon a rhai gordewdra canser yn cael eu hachosi gan dros bwysau a gordewdra, felly mae atal gordewdra yn arbennig o bwysig.
O'i gymharu â LCT, gall MCT gynyddu gwariant ynni ac ocsidiad braster.
Gwahaniaethau rhwng asid brasterog cadwyn hir a chanolig | |
Asidau brasterog cadwyn byr a chanolig | Asidau brasterog cadwyn hir |
Ewch i mewn i mitocondria heb gymorth carnitin | Angen carnitin ar gyfer mynediad i mitocondria |
Nid oes angen asidau bustl ar gyfer amsugno | Angen asidau bustl ar gyfer amsugno |
Peidiwch â dibynnu ar lipas pancreatig ar gyfer amsugno | Yn dibynnu ar lipas pancreatig ar gyfer amsugno |
Amsugno'n uniongyrchol i mewn i wythïen brotal a theithio'n uniongyrchol i'r afu | Angen cludo chylomicron a cholesterol |
2. Gwella metaboledd y corff
Gall MCT wella metaboledd glwcos y corff, metaboledd lipid a metaboledd colesterol. Yn achos diet rhesymol, gall olewau bwytadwy asid brasterog cadwyn canolig a hir leihau pwysau corff cleifion â hypertriglyceridemia, lleihau triglyseridau gwaed, a gwella metaboledd lipoprotein.
Mae astudiaethau wedi dangos y gall diffyg neu ddiffyg lipoprotein neu ddiffyg cyfatebiaeth yn y gymhareb lipoproteinau gwaed i lipidau gwaed arwain at anhwylderau metaboledd lipid. Felly, gall MCT wella metaboledd lipid trwy gynyddu lefelau lipoprotein.
3. effaith gwrth-blinder
Gall mecanwaith gwella dygnwch ymarfer MCT fod yn: mewn ymarfer dygnwch aerobig hirdymor, cataboliaeth braster yw'r prif sylwedd egni; fel sylwedd ynni, gall braster leihau'r defnydd o garbohydradau a phroteinau gan y corff dynol a chadw siwgr gwaed yn gymharol sefydlog. Mae gan MCT effaith cetogenig gref, a gellir defnyddio'r cyrff ceton a gynhyrchir fel sylweddau ynni atodol ar gyfer yr ymennydd a'r cyhyrau yn ystod ymarfer corff hirdymor, gan leihau'r defnydd o siwgr yn y gwaed.
4. Effaith gwrthfacterol
Mae nifer o arbrofion anifeiliaid ac astudiaethau clinigol wedi dangos bod MCT yn cael ei oddef yn dda ac yn ddiogel. Gyda'r ymchwil manwl ar briodweddau ffisiocemegol, priodweddau swyddogaethol, priodweddau metabolaidd, ffarmacoleg faethol a ffisioleg faethol MCT, mae olew MCT wedi'i ddefnyddio a'i ddatblygu'n eang mewn sawl maes fel bwyd, meddygaeth, colur a bwyd anifeiliaid.