Mae ymarfer corff-straen ocsideiddiol a achosir gan ymarfer corff yn un o brif achosion niwed i feinwe a blinder a achosir gan ymarfer corff. Gall ychwanegu gwrthocsidyddion alldarddol reoli a lleihau'r cynhyrchiad radicalau rhydd mewndarddol a pherocsidiad lipid yn ystod ymarfer corff, ac oedi -blinder a achosir gan ymarfer corff.Lycopenyw un o'r gwrthocsidyddion mwyaf effeithiol a ddarganfuwyd yn ddiweddar yn y byd yn ystod y blynyddoedd diwethaf.
O dan amodau ffisiolegol arferol, mae cynhyrchu a chwilota radicalau rhydd yn cynnal cydbwysedd deinamig. Mae rhywfaint o radicalau rhydd, fel moleciwlau trosi celloedd, yn cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio prosesau ffisiolegol pwysig, megis swyddogaeth imiwnedd, angiogenesis, a chrebachiad cyhyrau ysgerbydol. Fodd bynnag, yn y cyflwr o ymarfer corff, boed yn ymarfer corff ar raddfa fyr neu dymor hir neu is-dymor hir, sef y genhedlaeth o radicalau rhydd yn y corff yn cynyddu.
Mae nifer fawr o radicalau rhydd a gynhyrchir yn ystod ymarfer corff yn achos pwysig o flinder a achosir gan ymarfer corff. Gan nad yw difrod radical rhydd o ocsigen yn benodol, gall ddigwydd mewn unrhyw feinwe neu organ ac achosi blinder ymarfer corff. Felly, mae ychwanegu gwrthocsidyddion i ymladd yn erbyn nifer fawr o radicalau rhydd a gynhyrchir yn ystod ymarfer corff yn un o'r ffyrdd pwysig o ohirio blinder a achosir gan ymarfer corff, hyrwyddo dileu blinder ar ôl ymarfer corff ac adfer swyddogaethau'r corff.
Mae cymhwyso lycopen mewn chwaraeon yn ymwneud yn bennaf â'i briodweddau gwrthocsidiol cryf.
1. Gwella swyddogaeth gwrthocsidiol y corff
Fel gwrthocsidydd hydoddadwy lipid, mae lycopen nid yn unig yn adweithio â radicalau rhydd o ocsigen trwy lwybr trosglwyddo electronau cildroadwy, ond mae hefyd yn gweithredu'n uniongyrchol ar radicalau rhydd i dorri ocsigen singlet trwy ddulliau ffisegol a chemegol.
2. Gohirio -blinder a achosir gan ymarfer corff
Mae gan lycopen effaith gwrth-blinder benodol. Mae pwysau-amser nofio llygod yn y grŵp lycopen dogn uchel yn sylweddol uwch na'r hyn yn y grŵp rheoli, sy'n dangos y gall lycopen wella dygnwch ymarfer llygod, a gwella dygnwch ymarfer corff. yn dangos bod gallu'r corff i atal blinder yn cael ei gryfhau. .
3. Gwella swyddogaeth imiwnedd y corff
Mae straen ymarfer corff yn cael effaith fawr ar weithrediad imiwn y corff, yn enwedig ar ôl ymarfer dwysedd uchel, mae'r corff yn aml yn ymddangos yn wrthimiwn ac yn dueddol o gael clefydau heintus. Gall lycopen wella imiwnedd y corff i raddau a lleihau'r posibilrwydd o glefyd. Gall ychwanegu lycopen yn ystod-hyfforddiant dwysedd uchel atal dirywiad swyddogaeth imiwnedd athletwr yn effeithiol a sicrhau gweithrediad corfforol da'r athletwr.